Met Mindfulness leer je op een andere manier om te gaan met spanningen, gezondheidsklachten en uitdagingen in het dagelijkse leven. Mindfulness aandachttraining is een manier om meer bewust in het moment te zijn en weer rust te brengen in je hoofd en lichaam.
Je gaat bewuster ervaren wat je zintuigen je aanbieden dus bewust ruiken, proeven, voelen, horen en zien. Je maakt kennis met een aantal meditatietechnieken en manieren van bewegen uit yoga en Feldenkrais die je kunnen helpen om te ontspannen en meer te genieten van je leven.
In de Mindfulness aandachttraining leer je ook manieren van ademen die je kunnen helpen om meer in contact te komen met wat er in je omgaat. Je kunt ervaren dat je met behulp van aandacht en je ademhaling onaangename gevoelens kunt verminderen.
In Eindhoven worden trainingen Mindfulness gegeven in de wijken den Elzent, Oude Gracht en 't Ven.
Voor de leslocaties klik ⇒locatie
In Helmond wordt de training gegeven in "de Veste" in de wijk Brandevoort.
Voor de locatie klik ⇒locatie
Voor meer informatie:
Vivid Care
Eindhoven
T 040 2110239